如何克服第一次求职面试的紧张情绪：实用技巧与准备策略

第一次求职面试时感到紧张该怎么办呢？可以尝试做深呼吸来缓解紧张情绪；也可以提前在脑海中预演面试的场景，让自己更加从容；还可以找朋友进行模拟面试，增加自信心。

面试时会特别焦虑不安，通过多多练习能有所改善。比如在家里对着镜子大声训练，说出自己想说的话。到面试时，你会觉得这些话在家里已经说过了。因为当你已经形成习惯性或有条件的话时，还可以进行模拟面试。关键是要测试自己的心理状态。既然必须去面试，那就做好充足准备，要了解企业的对应情况，熟悉专业名词，提前卡点，也要掌握所在位置。

平常在面试时，面试官会观察你临场发挥的表现，也会了解你以前的工作环境。如果你具备一定的工作经历，并且知道自己的职业发展规划，那么在面试时你会感觉特别舒服，也会很有信心，面试会变得越来越简单，你还会特别坦然。实际上，我们在面试时一定要做到运筹帷幄、百战不殆。

很多学生在日常生活中，大学毕业后逐渐找工作，其实第一次去面试会特别焦虑不安，这属于很正常的情况。我所应该做的不是紧张，而是尽量减轻压力。如果自己特别紧张，可能是在面试前没有做好充足的准备。我们在面试过程中出现焦虑不安，很多人都知道这属于正常情况，只是在面试时应该如何缓解紧张呢？

面试时心态极为重要。建议大家在日常生活中放宽心态，尽量别给自己太大压力。很多人觉得获得这个工作后会怎样怎样，其实做任何事都要用心、谨小慎微。但压力大时会影响应变能力。有些小伙伴可以事先预期互动问答，进行提前演习，比如简单自我介绍、以前为什么离职、工作经历等情况。当我提前演习后，也能了解到相应的关键点，适当放松心态，保持自己，没问题的。