大学生面试紧张情绪消除技巧：轻松应对面试挑战的方法

因为面试的成败关乎求职者的未来，所以大学生在面试时常常容易有紧张的情绪。有些大学生或许会因为过度紧张而致使面试失败。故而必须想办法去除过度的紧张情绪。下面介绍几种能够消除过度紧张的技巧，供同学们参考。

面试前可以翻阅一本轻松活泼且有趣的杂志书籍。此时阅读书刊能够转移注意力，还能调整情绪，有助于克服面试时的怯场心理。这样做可以避免在等待时产生紧张和焦虑的情绪。

面试时要注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，要是感到紧张，首先不要急着讲话，而是要集中精力把提问听完，然后再从容地进行应答。通常情况下，人们在精神紧张的时候，讲话速度会不由自主地变快，而讲话速度太快的话，既不利于对方听清讲话的内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度如果过快，就容易出错，甚至会张口结舌，这样会强化自己的紧张情绪，导致思维混乱。同时，讲话速度过慢的话，会缺乏激情，使气氛沉闷，让人产生厌烦情绪。为避免这种情况，一般在开始谈话时，可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后，再适当增加语气和语速。如此一来，既能稳定自己的紧张情绪，又能扭转面试的沉闷气氛。

回答问题时，目光可对准提问者的额头。有的人在回答问题时不知眼睛该往何处看。经验表明，魂不守舍且目光不定的人，会让人觉得不诚实；眼睛下垂的人，会给人一种缺乏自信的印象；两眼直盯着提问者，会被误解为在向他挑战，给人桀骜不驯的感觉。面试时把目光集中在对方额头上，这样能给对方留下诚恳且自信的印象，同时还能鼓起自己的勇气，并且消除自己的紧张情绪。

最后，即使一次面试没有成功，也要分析具体的原因，总结经验教训，以全新的姿态去迎接下一次的面试。

明确面试前的三要素，分别是 When（时间）、Where（地点）、Who（联系人）。通常情况下，招聘单位会通过电话通知的方式告知这些信息。此时要仔细聆听并且敢于询问，绝对不要因为害怕提问而错失关键信息。对于一些大公司，最好将联系人记住。在大公司中，有时人事部根本不会参与面试，只是在最后才介入，负责办理录用手续。关于地点，若不熟悉，可以先跑去查看查看地形。