求职面试礼仪须知：几轮面试后如何避免莫名紧张及坐姿礼仪要点

求职面试礼仪须知

经过多轮面试，求职者发现自己在与面试官对话，尤其是与多位面试官交流时，常常会感到一种难以言喻的紧张情绪。这种紧张使得他们坐立难安，手脚不自主地颤抖，难以集中精神去回答面试官的问题，从而使得整个面试过程变得非常糟糕。这些表现无疑都被面试官尽收眼底，其结果自然不言而喻。接下来，我们将一起探讨职场面试中的坐姿礼仪问题。

一.求职面试入坐姿势

坐姿涵盖了坐立和坐定的形态。面试官若邀请你入座，无需过分谦恭地言：“您请先坐。”只需保持得体的神态即可。坐下时动作要轻柔缓慢，避免产生任何嘈杂声响。在整个面试过程中，身体不宜随意扭动，双手应避免多余动作，双腿不应频繁抖动，这些行为均显缺乏教养和傲慢。紧张情绪下，有些人不自觉地抚摸头发、轻触耳朵，甚至用手指遮住嘴唇进行交谈，尽管这种举动并非有意为之，面试官却可能因此误以为你缺乏认真交流的态度，并对你说的话产生怀疑。

面试时，男女双方的坐姿礼仪各有不同。男性在坐下时，需确保双脚平放地面，膝盖之间保持至少一拳宽的间隔，双手可以分别安放在左右膝盖上方。如果面试时身着正式西装，还需注意解开上衣的纽扣。

面试过程中，女性应并排双膝，身体略侧向一方，脚部可稍作前后错落。若身体偏向左侧，右脚应置于左脚之后；若偏向右侧，则左脚应置于右脚之后。从正面观察，双足似乎汇聚于一点，腿部曲线显得更加修长，整体姿态显得尤为优雅。

二.面试交谈，距离礼仪

1.保持距离合乎礼仪

在社交礼仪中，若交谈时与对方保持过大的距离，对方可能会误解为缺乏友好和亲近的意愿，这显然是不礼貌的。然而，若交谈时距离过近，稍有不慎就可能将唾沫溅到他人脸上，这无疑是最为尴尬的情形。鉴于此，从礼仪的角度出发，通常与主考官保持一至两人的距离是比较恰当的。

2.保持距离交谈更有效

求职面试时，个人整体形象至关重要，双方通过交谈传递信息，不仅依赖于言语表达，还需借助肢体动作、面部表情等身体语言来展现个人魅力。根据美学原理，适当的距离能够营造出美感。这表明，在交谈过程中，距离确实具有一定的作用。因此，在面试中，挑选一个最适宜的位置和距离，才能更有效地展现自我。

在面试对话过程中，无论从卫生状况还是文明礼仪的角度出发，我们都应当与他人保持适当的间距。这样做不仅有助于维护大家的身体健康，而且对双方都大有裨益。若在交谈中不慎想要打喷嚏或清喉咙，应转身避开，并尽量使用手帕或餐巾纸遮住口鼻。完成动作后，别忘了向对方表示歉意。

三.礼貌起身，离开有礼

面试结束后，需以礼节性的姿态站立。站立时，动作应保持沉着、静谧、顺畅，务必避免发出声响。坐下通常从左侧进入座位，而站立时则可从左侧离开。通常情况下，我们坐下时会有关于上座的明确规定，进入房间时应从左侧开始入座，站立时也应站在椅子的左侧，无论是坐下还是站立，都应确保不发出任何声响。