面试中如何有效考察求职者的抗压能力及应对策略

这是面试中最直接的提问方式，可以测试你的承受压力的能力。与创建真实的压力场景相比，现场反应评估要简单得多，至少有可以准备的想法。

工作中面临压力是很正常的事情，但是有些岗位要求你经常面对压力，而且压力比较大。为此，面试需要针对此类职位设计相应的压力面试问题，以测试应聘者的抗压能力。

这些职位大致分为三类： 第一类是中高层管理职位。他们随时随地都要面临来自上、下、左、右、内、外、方方面面的沟通压力。第二类是销售人员，尤其是对大客户的销售，他们必须直接与客户进行深入沟通，而客户的需求正在发生变化。第三类是特殊专业技术岗位，面临环境瞬时变化，会产生压力。

这三类职位的申请人很可能会遇到压力很大的面试。

本题具体考察求职者三个方面的能力。

1、抗压能力

当遇到压力时，你是选择积极面对还是选择逃避？

2、自我调节能力

你知道如何应对压力、缓解压力，还是被压力压垮了？

3、岗位匹配度

该职位本身工作强度大，业绩要求高，所以你经常处于高压状态。就看你能不能适应了。这不仅仅是口头声明。你真的经历过压力吗？

因此，要回答好这个问题，必须向面试官输出三大信息：

1. 对压力的看法

2.应对压力的真实体验

3、具体减压方法

在实际面试中，大部分伙伴只回答了第一个问题，这说明我有承受压力的能力，不怕压力，态度诚恳，但这还不足以完全说服我面试官。

只有将这三方面的信息充分表达出来，才能消除面试官心中的疑虑。

具体的回答逻辑可以如下：

首先表现出对待压力的积极态度；

其次，简单描述一下你在过去的工作经历中遇到压力并解决的一个实际案例。您应该仔细选择案例。如果是真正的压力，你不能说加班或者同时处理多项任务就应该算压力。

最后总结一下自己应对压力的想法，并说明下班后如何缓解工作中的焦虑和压力。

列出具体参考词供大家参考：

我认为压力是职场中的正常现象。这取决于个人如何调整和减轻压力。事实上，工作压力始终存在。学会共存才是解决之道。压力是促使我们前进的动力。

在上一份工作中，我有一次印象深刻的经历（此处略，请自行填空）。

因此，当面对今后的工作压力时，我不会害怕，也不会退缩。我会静下心来想一想压力的来源？分析找到根源后，列出两种或两种以上的方法，然后根据实际情况选择最合适的方案，制定行动计划，必要时向领导请教；然后按照计划一步步进行，分解压力，把工作每一步都完成，压力就会小很多。问题解决了，压力自然就消失了。

另外，下班后我会选择锻炼身体、看书来改变心情，缓解压力，让自己回到更好的状态去投入工作。