面试前如何调节状态：专家建议与积极暗示技巧

面试时的状态非常重要，因为它会直接影响面试的结果。由于很多面试官心理承受能力不足，无法承受即将到来的面试带来的心理压力，陷入过度焦虑之中。那么如何调整自己的状态，更好的应对面试呢？这里我们请专家为大家提几点： 1、面试官能够充分了解面试的要求、类型等具体操作流程，做到心中有数；同时，他能够正确评价自己，相信自己的能力。他有能力，而且做事踏实。他不会把自己想的太高太高，也不会看不起自己。这样，面试前的焦虑自然就会减少。

2、如果你能够给自己积极的暗示，面试官就会充满自信，轻松、专注、思维敏捷，让你在面试过程中积极表达自己，面试结果往往会被你自己预测到积极的暗示。 。因此，面试官要习惯于多给自己正面的评价，要学会积极的自我暗示。当然，积极的自我暗示并不意味着盲目乐观，脱离现实，用幻想和美妙的想象代替现实，而是客观理性地看待自己，对自己抱有积极的期望。

3、多面试，多锻炼。经历过几次成功或者碰壁之后，面对面试场景就会淡定很多。

4、要反复告诫自己，不要把面试的得失看得太重。你应该明白，如果你紧张，你的竞争对手也不会放松，他们可能会犯错误，甚至不如你。同等条件下，谁克服紧张，保持冷静，从容回答问题，谁就获胜。

5、当我们不开心的时候，我们常常叹息。其实叹息就是无意识的深呼吸，在不经意间部分缓解了焦虑和紧张。面试前不妨主动深呼吸，缓解紧张情绪。

6、很多人面试前都没有睡好。当然，这和紧张有关，但大多数时候，是因为他们太重视睡眠的意义了。他们常常喜欢做出这样的推断：如果太紧张，睡不好觉，明天肯定精神不佳，面试也不好。他们会让自己越来越紧张，以至于只有在极度困倦的时候才能入睡。以轻松的态度对待睡眠的意义，你就能像往常一样自然入睡。也许在你过去的经历中，你已经无意间形成了自己的调整方法。如果用一句话来概括面试状态的调整，那就是：一定要放松。