国考面试环节将至，提前练面试、提技巧、懂礼仪及调整心态全攻略

近日，国考面试名单已经公布，面试环节即将开始。我们可以思考如何提前开展面试练习，怎样提升在面试现场的技巧，怎样穿着才能显得得体大方，面试时需要具备哪些礼仪，以及过度焦虑时该如何调整心态。

1. 了解岗位考情

海关从 2020 年开始陆续采取结构化小组面试。不同部门的面试形式不同。不同岗位的面试题量不同。不同岗位的答题时间也不同。

2. 训练表达能力

① 个人练习

在安静的环境中，要以面试考场的流程来要求自己。自己要正襟危坐，并且计时答题。同时，用手机进行录音和录像，将整个过程全程记录下来。答题结束后，回听录音，找出存在的问题，然后有针对性地进行改正。

② 多人模拟

考场的巨大压力会对心态产生影响，而多人练习能让人更快地适应这种压力。找三五个考友，大家一起进行答题练习，然后互相指出问题，这样就能共同提高。

3. 学习面试理论

面试的考核方式是什么，考查内容有哪些，不同题目类型的作答方式是怎样的？面试过程中还有哪些需要留意的事项？这些基础的方法和技巧得尽快掌握。

4. 重视历年真题

研究真题的理念，学习真题的答题角度以及答题内容，这既是备考的便捷途径，也是模拟训练的关键素材。考过的真题不一定会再次出现，然而考察的思路却会不断重复。

1. 善于倾听他人

要留意倾听他人的发言。这样做一方面能依据自身思考进行创新，另一方面能通过总结使自己的发言更全面。同时，不要出现抢话、插话以及争辩的行为。

2. 逻辑清晰

发言要有逻辑且有要点，要让人能及时理解你的观点和理由。提前列出框架对你更有帮助。通常情况下，回答问题应先给出结论，后进行议论，先把中心意思表达清楚，再进行叙述和论证。不然的话，长篇大论会让人抓不住重点。面试时间有限，多余的话太多容易偏离主题，反而会冲淡或遗漏主题。

3. 声音洪亮

回答问题时需口齿清晰，声音大小要适度，这样考官和其他考生才能完整听清你的答案。同时要留意控制说话速度，尽量别带口头禅，以防磕绊，避免影响语言的流畅性。

4. 有个人特色

有时面试官会多次问相同的问题，也会多次听到类似的回答，这会让人产生乏味和枯燥的感觉。只有那些具有独特个人见解和个人特色的回答，才能够引起对方的兴趣和关注。

1. 肢体语言

进出面试办公室时，要注意进退礼仪。要保持抬头挺胸的姿态，保持饱满的精神。等面试官示意之后再落座。落座时，坐姿要坦率真诚，动作也要坦率真诚。不要坐姿歪斜，也不要晃动双腿。

2. 表情管理

面部需保持放松状态，表情应自然呈现。要一直保持微笑，并且适当与考官进行眼神上的交流。目光要做到自然、亲切且真诚。

3. 注重礼仪

进入面试场合时，若门是关着的，就应当先敲门，在获得允许之后再进入。开关门的时候，动作要轻柔，以从容且自然的状态为佳。要先开始打招呼，之后结束时还要表示感谢。

1. 女性

服装：正装可搭配普通黑皮鞋。

饰物：佩戴饰物应注意和服装整体的搭配。

其他：选择与自己风度、气质一致的发型。

2. 男性

西装：一般选择深色西装。

衬衫：以白色或浅色为主，面试前应熨平整。

袜子：以黑、蓝为主。

皮鞋宜为黑色，要以舒服大方为标准。领带需与西装相搭配，其在胸前的长度达到皮带扣是比较好的。

头发整洁清爽，其长度应做到不遮挡视线、不遮耳朵且不碰衣领。面容保持干净，需将胡须刮干净。

3. 出发检查

出发前，要从头到脚进行一次检查。首先查看扣子是否扣好，接着查看拉链是否拉好，然后查看领子和袖口是否有破损，再查看衣服是否有褶皱，最后查看鞋子是否干净光亮。

1. 积极的自我暗示

积极的自我暗示能让你充满自信，然而你仍需以客观的态度看待自己，并且对自己抱有合理的期待。

2. 进行“脱敏”训练

从能够引发你最轻程度焦虑的那种情境开始进行想象。一旦焦虑状态开始出现，就暗示自己要“沉着”并且“冷静”，与此同时进行深呼吸来缓解紧张情绪，一直到自己镇定下来。接着再想象第二个情境，按照这样的顺序进行训练。